De lessen starten weer

Afgelopen vrijdag werd het verlossende woord gegeven. Sporten in een binnen-locatie is weer toegestaan.

Dus: vanaf woensdag 19 januari 2022 starten de yogalessen weer.

Het vertrouwde rooster is:

Woensdagavond 19:00 – 20.15Yang – Vinyasa –> lekker dynamisch bewegen in een flow aangevuld met momenten van meditatie en ontspanning
Woensdagavond 20:30 – 21:45 Yin –> heerlijk ontspannen en contact maken met jezelf door statisch te rekken en te strekken aangevuld met ademhalingsoefeningen en meditatie
Vrijdagochtend 9:30 – 10:45 YinYang – Relaxed het weekend in –> Zonder haast je lichaam bewegen, soms jezelf een beetje uitdagen en altijd ruimte voor bewust bezig zijn
Vrijdagochtend 11:00 – 12:15Stoelyoga – Alle gewrichten en spieren komen aan bod zonder dat je hoeft te staan of op de grond te liggen, met volop aandacht voor ademhaling en ontspanning.

Zorg dat je  elkaar de ruimte geeft om je yogamat uit te rollen en je hulpmiddelen te pakken.

Draag een mondkapje voor en na de les.

En bovenal geniet van on- en mogelijkheden van jouw lichaam en geest.